Unse Kurse Broadway body
Morning Pilates
Der perfekte Start in den Tag. Matten-Training mit diversem Kleinequipment, für jedes Trainingslevel geeignet.
Broadway Pilates
Anspruchsvolles dynamisches Pilates-Training unter Einsatz diversen Kleinequipments für Teilnehmer, die ein erhöhtes körperliches Anstrengungsniveau genießen möchten.
Pilates Matte Level 1
Fließende Stunde mit reduziertem körperlichen Anstrengungsgrad und Schwerpunkt auf Vermittlung der Pilates Prinzipien.
Pilates Matte Level 2
Allgemeines Pilates-Training mit wechselnden Inhalten bei mittlerem Anstrengungsniveau.
Pilates Matte Focus Rücken
Pilates-Training für die besondere Zielgruppe von Personen mit Beschwerden im Rücken-, Nacken-, Schulterbereich. Linderung dieser Beschwerden steht im Focus dieser Stunde bei gleichzeitiger Heranführung an die Pilates Methode.
Lunch Pilates
Kompaktes Mattentraining in der Mittagspause, abwechslungsreich und für jedes Trainingslevel geeignet.
Combo Chair
Ein sehr effektives Ganzkörpertraining an dem Combo Chair, ein kompaktes traditionelles Gerät aus dem Pilates-Training welches über einen Pedalmechanismus und Federwiderstand arbeitet und dich fordert.
Pilates Reformer
Der Pilates Reformer ist das Herzstück des Pilates Trainings.
Es ist das Gerät, auf dem Joseph Pilates seinerzeit hauptsächlich in seinem Studio die Klienten trainiert hat.
Auf dem Reformer liegt, kniet, sitzt man auf einem beweglichen Schlitten, den man gegen einen Federwiderstand mit dem Körper bewegt.
Je nach Einstellung der Federn unterstützen sie den Bewegungsablauf oder bieten herausfordernden Widerstand.
Du wirst die Pilates Prinzipien erstaunlich schnell mithilfe des Reformers erlernen und sehr bald spürbare und sichtbare Erfolge erzielen.
An unseren Reformern mit Halbtrapez unterrichten wir in Kleingruppen ein vielfältiges Programm, so dass immer genügend Bewegungsreize im Sinne der Förderung der Beweglichkeit sowie des Aufbaus einer dynamischen und funktionellen Kraft und dem Erlernen der Pilates Prinzipien beinhaltet sind.
Wir führen und begleiten Dich durch das Training und geben Dir immer Hilfestellung, so dass Deine Bewegungen optimal verlaufen